El domingo 19 de febrero se celebró la Maratón de Sevilla y cerca de 5.500 personas quisimos emular a Filípides recorriendo la mítica distancia de 42km y 195m.
Uno de los momentos más emocionantes que viví aquel día fueron aquellos instantes previos a la salida con todos esos atletas juntos aguardando el disparo de salida. Cada uno con su historia personal pero todos compartíamos un único objetivo, conquistar la distancia.Un cúmulo de sensaciones se respiraba en el ambiente, los ojos de cualquier atleta reflejaban respeto, nerviosismo e ilusión.
La maratón no es una carrera sin más es toda una aventura.
A las 09:30 se dío el pistoletazo de salida y no había vuelta atrás, junto a miles de atletas estaba solo, competía conmigo mismo y mi objetivo era acabar y acercarme a las 4 horas.
Comenzé marcando un ritmo cómodo desde el principio y las sensaciones eran muy buenas.
Mientras iban pasando los km intentaba no pensar, disfrutaba del ambiente, los paisajes, el público...a veces cuando la mente se aburría empezaba a recordar películas, canciones...cualquier cosas era buena con tal de engañarla y que no me resultase tedioso todo aquel esfuerzo.
El paso por el km 21 fue muy especial, signicaba que llegaba al ecuador de la prueba, y las sensaciones seguían siendo muy buenas. La meta estaba cada vez más cerca. Unos km más adelante reconozco entre la gente a mi amigo Dani que me espera en bici para acompañarme en esta última parte del recorrido.
Al llegar al km 30 comenzaba lo "bueno" de la maratón, el esfuerzo se dejaba sentir en piernas pero aún mantenía el mismo ritmo de salida. Hasta llegar al km 37 en el cual dejé de correr y me puse a andar, fue una sensación extraña y difícil de explicar, simplemnte me cansé de correr. Alrededor de unos 10min estuve andando luego quise recuperar el ritmo de carrera pero ya no volvió a ser el mismo.
Mi mentalidad cambió al pasar por el km 40, la motivación se apoderó de mí y volví a correr. Ya estaba hecho y lo había vuelto a conseguir. Esos ultimos km, esa entrada al estadio Olímpico, esos últimos metros.... fueron realmente emocionantes. Puro disfrute.
Hoy he recibido una gran lección contra cualquier pensamiento de creerme el rey del mundo por el simple hecho de inscribirme a una maratón. La humildad y la constancia deben ser los valores a seguir. No puedo caer en el error de que por entrenar una o un par de horas al día ya puedo conseguir lo que quiera sin esfuerzo ni sufrimiento.
Lo de esta mañana consistía en realizar una tirada larga parecida a la de hace dos semanas, en aquella ocasión corrí el medio maratón de La Cartuja y sumé otros 12km. Esta vez sólo pude realizar unos 50 minutos de carrera continua. Y justo en ese momento seguir corriendo dejaba de tener sentido, me sentía cansado mentalmente. Así que me eché a un lado del camino, me senté y cerré los ojos. En ese momento el silencio y la soledad fueron mis únicas aliadas.
El frío y el viento no fueron ninguna excusa para dejar de correr, simplemente no tenía la suficiente fuerza mental para seguir corriendo. No por eso me desanimé, seguí el camino de vuelta esta vez andando. Sumido en mis pensamientos iba disfrutando de la naturaleza, los paisajes y mi libertad.
Existen cientos de planes para preparar un maratón. Nunca me ha gustado seguir ninguno de ellos, intento moverme por sensaciones.
Me gusta experimentar, conocer mi cuerpo, saber lo que me sienta bien y viceversa, me gusta correr tranquilo y disfrutar al mismo tiempo.
Me gustan esas tiradas de 14 o de 18km en las cuales se mezclan sensaciones de cansancio y de felicidad al mismo tiempo. Felicidad por hacer lo que nos gusta, por perseguir nuestros sueños y cumplir objetivos.
Puedo fallar en el intento pero estoy seguro de que habrá merecido la pena.
"Da igual quién seas lo que importa es lo que puedas hacer" Ferran Adriá.
Dicen que una imagen vale más que mil palabras y la verdad es que con esta foto cruzando la meta en el cross de Itálica lo resume perfectamente.
Fue mi segunda participación en este cross con fama internacional en la categoría popular. La sensación de correr y pisar la misma tierra que los grandes maestros en este mundo es todo un orgullo.
Este año era especial, se celebraba la XXX edición y los 3 euros de la inscripción iban íntegramente dirigidos a UNICEF. Así que fue un placer contribuir por la causa.
La carrera fué un monólogo de barro y agua, me recordaba a esa edición en la que el gran "Gebre" vino a Itálica y también cayó la monumental. Fue muy emocionante correr junto al anfiteatro romano y poder contemplar esas columnas y esos mosaicos que contempló en su día el emperador Adriano.
La carrera rozó la épica, con la lluvia y el viento pegándote en la cara y esa pesadez en las piernas cuando subíamos las cuestas y saltábamos los charcos.
En definitiva fue una mañana para disfrutar y recordar.
Tras la media de los Palacios vuelvo a la carga con los entrenos y lo mejor de todo es que sigo con las buenas sensaciones con las que puse fin al año 2.011. El balance final es muy positivo, han sido muchas experiencias y momentos inolvidables en los que rescato las 24h Extreme dela Breña de Barbate. la maratón de Madrid, la media maratón de Córdoba... Sin lugar a dudas conseguir los retos y compartirlos con la gente que te apoya es lo más bonito de todo.
Ahora el objetivo es llegar al 100% y con garatías de acabar el maratón de Sevilla. Será duro, de eso puedo estar seguro pero confío mucho en mis posiblidades y seguro que podré conseguirlo.
Restan semanas para el gran día y la verdad es que compaginar estudios, entrenos y estar con tu gente resulta complicado pero intentaremos organizarnos bien para dedicarle tiempo al blog y seguir contando historias.
Les dejo un video con un extra de motivación para empezar bien este nuevo año.
Un saludo y sean felices.
Este domingo estuve en Los Palacios para correr su medio maratón. Volvía al lugar donde debuté en la distancia, esos 21km y 97 metros. Han pasado dos años desde ese debut y esa ilusión de levantarme temprano para ir a correr permanece intacta. Esa media maratón me enseñó que el esfuerzo y el conseguir los objetivos van de la mano.
Puntual como siempre llegó mi amigo Dani para salir juntos desde Sevilla a Los Palacios. La mañana era fría pero no tanto como aquella mañana de mi debut. Esta vez, no comenzó de la mejor manera posible, ya que al subirme al coche e intentar arrancar...Ups!!! La batería no va...qué putada. Rápidamente nos vamos a la casa de Dani y probamos con su coche...Vamos!!! Qué alegría cuando arrancó.
La salida comenzó con mucho retraso, cerca de 4000 personas abarrotaban el asfalto. Salí tranquilo junto a mi amigo Pepe y dejándome llevar por las sensaciones.
Llegaba con ganas de correr ya que no habia acumulado muchos km la semana previa para no cargar las piernas en demasia.
Poco a poco vamos pregresando y manteniendo un ritmo muy constante.
Voy bien, las fuerzas acompañan y las sensaciones son buenas
Kilómetro 17, la entrada al pueblo casi se podía tocar con los dedos, la carrera mentalmente estaba hecha. Las sensaciones no eran las de antes, las piernas pesaban y el estómago me molestaba.
El último esfuerzo mereció la pena. La entrada al pueblo fue increíble, ver esas calles repletas de gente fue muy emocionante.¡cómo animaban!. Ellos son los que hacen especial esta carrera.
Último sprint junto a mi amigo Pepe, como pensaba, de principio a fin.
Ya lo tengo decidido, voy a correr mi segunda maratón, la maratón de Sevilla. La primera fue en Madrid y la verdad es que no salió como yo esperaba pero sin lugar a dudas fue uno de los momentos deportivos más bonitos que he vivido nunca.
Desde que vivo en Sevilla, he soñado muchas veces en correr esta aventura, ahora me siento preparado para ello. No es fácil llegar a tomar esta decisión, hay mucho trabajo detrás, un trabajo duro. La paciencia, la constancia y la disciplina forman parte de ese secreto que te hace conseguir los objetivos.
Sus calles, su historia y sus personajes me apasionan, correr una aventura como esta con su río de fondo a lo lejos seguro que merece la pena. Será bonito y muy especial correr esta maratón.
El pasado domingo corrí la media maratón de Córdoba, para mí era la segunda edición en la cual participaba y me acompañaba para la ocasión mi amigo Dani.
El día de antes llegamos a la ciudad, dejamos las maletas en casa de otro amigo y nos dirigimos a la recogida de dorsales. Conseguimos llegar a tiempo y me tocó el dorsal "436", luego nos pasamos por la feria del corredor y a las 20:00 fuimos directamente a la cena de la pasta. Nos dimos un buen homenaje de macarrones y de fruta junto a muchos compañeros de Strands.
Al terminar fuimos a dar una vuelta por la catedral, la mezquita, el río y los alrededores. La ciudad que había visto nacer a Lucio Aneo Séneca nos recibía con toda su magia.
Al día siguiente y diez minutos antes de la carrera me encontraba en un bar tomando café, me lo bebí tranquilamente y me fui a cambiar. Sin apenas calentar corro hacia la línea de salida. Escucho el pistoletazo de salida y veo a más de 3000 personas dispuestas a tomar la salida. Salí en última posición sin agobios y sin empujones. La carrera es larga y esos 21km ponen a cada uno en su lugar.
La estrategia estaba clara, ir de menos a más, coger un ritmo constante y que poder aguantar perfectamente. El recorrido fue el mismo que el del año pasado y mentalmente esto ayuda, reconocer calles, puntos kilométricos, subidas, bajadas...
Las sensaciones en todo momento fueron muy buenas. Disfruté mientras corría.
Llegada a meta parando el crono en 1h44min58seg y con una sonrisa de oreja a oreja.
Para acabar con buen sabor de boca nos reunimos 18 compañeros para comer y contar batallitas de la carrera.
Nuestro mundo y nuestras circunstancias....
¿Estamos influidos por las circunstancias?
"Yo soy yo y mis circunstancias"
Con esta famosa frase, José Ortega y Gasset quiso dar a entender que no
se puede entender la vida prescindiendo de las circunstancias en las que
está implantada; no puede entenderse la vida de un individuo prescindiendo de las circunstancias en las que vive.
Y vivir es encontrarse viviendo, aquí y ahora.
Vivir es darme cuenta de mí en el mundo.
Vivir es enterarme, percatarme y tomar conciencia de mi coexistencia con el mundo o circunstancia.
Hay que intentar que las circunstancias no resulten ser un problema o un motivo de queja. Las circunstancias son oportunidades, motivos por los que agarrarse para pasar a la acción. Es necesario aceptarlas y mirarlas siempre por el lado positivo.
Imposible es sólo una palabra que usan los hombres
débiles para vivir fácilmente en el mundo que se les dio, sin atreverse a explorar el poder que tienen para cambiarlo.
Imposible no es un hecho, es una opinión.
Imposible no es una declaración, es un reto.
Imposible es potencial. Imposible es temporal.
Imposible es NADA
A las 8 de la mañana y con un frío propio de otoño me acerco a casa de
Dani para poner rumbo a Montequinto (Dos Hermanas) para correr la media
maratón. Era la primera vez que participaba en esta prueba y la verdad
es que las sensaciones son bastante buenas en general, recorrido,
organización, ambiente, regalos…Lo mejor de todo fue poder coincidir con
tantos amigos de Strands y alguno del blog.
La carrera empezó con
puntualidad suiza a las 10:00 de la mañana y desde el principio marcamos
un ritmo alegre. Voy junto a Dani y Carlosimon, me hacen de liebre, o
eso les digo…sin vuestra ayuda (física-mental) no hubiera sido igual…esa
motivación especial cuando vas con amigos no tiene comparación.
El km 5
lo pasamos en 23´57´´, buenísimas sensaciones, cojo una botella de agua
que me acompaña durante toda la carrara. El paso por el km 10 a 47´29´´.
Ya está hecha la mitad y seguimos con buenas sensaciones. El paso por
el km 15 en 1h11´´03´´ y esto nos da fuerzas para seguir aumentando el
ritmo. La meta está cerca. Sobre el km 17 mis liebres meten un acelerón y
me quedo algo atrás, subimos la última rampa antes de llegar a Dos
Hermanas y los pierdo de vista…me quedo en tierra de nadie.
Suerte que
muy pronto aparece un grupito a ritmo de maratón (siempre constante y en
progresión), me animan e intento engancharme a ellos. Me recupero de ese
bajón y vuelven las buenas sensaciones. Al paso por el km 18 vuelvo a
contactar con mis liebres por lo que me vengo arriba. Ahora tocaba sufrir
y aguantar hasta el final…esta parte la hemos vivido muchos de
nosotros…es difícil de expresar. Al paso por el km 20 marcamos
1h34´24´´, sólo 1000 metros…“vamos vamos”….me repetía
continuamente….llegamos a ese último giro, entro junto a Dani en la
pista de atletismo…último sprint…¿entramos juntos? pues claro amigo…lo
conseguimos.
Paramos el crono en 1h39´25´´ …..conseguimos nuestra Mejor
Marca Personal.
Disfruten de este video.
Bonitos paisajes e imágenes, emociones al límite y una sensacion de libertad increíble.
Tiene que ser algo mágico estar en un sitio como ese.
Running en solitario por la ruta del agua en una mañana perfecta para
correr. No tenía pensamiento ninguno de cuántos km hacer, he ido
dejandome llevar y a mediada que pasaban los minutos me iba encontrándo
cada vez mejor, así que seguía sin ningún rumbo, sin prisas y como a mí
me gusta. He disfrutado de infinitud de paisajes que han hecho que
merezca la pena. En fin, un cúmulo de sensaciones en un entreno en el
que ni yo mismo me esperaba hacer.
Total: 2h 35min (24km)
Buena mañana la que he pasado en la localidad de Marchena para correr su
medio maratón. He coincidido con J. Luis (Lobo en strands) y mi amigo
Pepe de Las Cabezas de San Juan.
Las sensaciones muy buenas desde un
principio, al paso del km 5, llevaba un tiempo de 24min. Luego al paso
del km 10 algo menos de 50min, llevaba el ritmo que buscaba…cómodo pero
rápido a la vez.
Dejamos atrás el pueblo de Paradas y las sensaciones
seguían siendo muy buenas.
Me uno a buenos corredores que me llevan a un
ritmo siempre constante, rozando los 5min/km.
Al llegar al km 16
noto molestias en el costado, algo no va bien, me cuesta respirar. Esto
me obliga a bajar el ritmo pero no pierdo esa motivación y esas ganas de
seguir adelante .Llego al km 18 y la temida cuesta de la carrera... Me
uno a un corredor local que me ayuda a subir a un buen ritmo. Las
fuerzas van justas, tiro de cabeza y exprimo las últimas energías que me
quedan.
Mucha gente por las calles, no paran de animar y esto ayuda muy
mucho, todo se hace más fácil. Así consigo llegar hasta arriba , lo
peor ya pasó. Adiós “cuestecita” nos veremos el año que viene y volveré a
vencerte, no podrás conmigo.
Sigo a duras penas, me adelanta mucha
gente en estos últimos km, pero me da igual, mi único objetivo es llegar
lo mejor posible, disfrutar del sufrimiento y no pararme. Última recta y
escucho una voz que me resulta familiar, J. Luis dándome ánimos,
gracias crack. Llegada a meta y brazos arriba, el crono lo paro en
1h48min33seg.
Acabé muy cansado pero muy contento con mi actuación. Ha
merecido la pena. Finalmente me quedé a la entrega de trofeos y luego el
espectacular almuerzo con todos los corredores.
Quiero dar
mi enhorabuena a la organización, de 10.
Quiero compartir esta pequeña historia, espero que les guste.
Un hombre de
negocios norteamericano estaba en el embarcadero de un pueblecito costero de
México cuando llegó una barca con un solo tripulante y varios atunes muy
grandes.
El norteamericano felicitó al mexicano por la calidad del pescado y le preguntó
cuánto tiempo había tardado en pescarlo.
El mexicano
replicó: Oh! Sólo un ratito.
Entonces el
norteamericano le preguntó por qué no se había quedado más tiempo para coger
más peces.
El mexicano
dijo que ya tenía suficiente para las necesidades de su familia.
El
norteamericano volvió a preguntar: ¿Y qué hace usted entonces con el resto de
su tiempo?
- El
mexicano contestó: - Duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos,
duermo la siesta con mi mujer, voy cada tarde al pueblo a tomar unas copas y a
tocar la guitarra con los amigos. Tengo una vida plena y ocupada, señor.
- El
norteamericano dijo con tono burlón: - Soy un graduado de Harvard y le podría
echar una mano. Debería dedicar más tiempo a la pesca y con las ganancias
comprarse una barca más grande. Con los beneficios que le reportaría una barca
más grande, podría comprar varias barcas. Con el tiempo, podría hacerse con una
flotilla de barcas de pesca. En vez de vender su captura a un intermediado, se
la podría vender al mayorista; incluso podría llegar a tener su propia fábrica
de conservas. Controlaría el producto, el proceso industrial y la
comercialización. Tendría que irse de esta aldea y mudarse a Ciudad de México,
luego a Los Ángeles y finalmente a Nueva York, donde dirigiría su propia
empresa en expansión.
- Pero
señor, ¿cuánto tiempo tardaría todo eso?
- De quince
a veinte años.
- Y luego
¿qué?
- El
norteamericano soltó una carcajada y dijo que eso era la mejor parte: - Cuando
llegue el momento oportuno, puede vender la empresa en bolsa y hacerse muy
rico. Ganaría millones.
- ¿Millones,
señor? Y luego ¿qué?
- Luego se
podría retirar. Irse a un pequeño pueblo costero donde podría dormir hasta
tarde, pescar un poco, jugar con sus nietos, hacer la siesta con su mujer e
irse de paseo al pueblo por las tardes a tomar unas copas y tocar la guitarra
con sus amigos.
- Bueno,
pero eso es lo que hago ahora señor ¿Por qué tengo que esperar veinte años?
El pasado fin de semana he podido disfrutar de uno de esos días que no se olvidan fácilmente.
Se celebraba la II edición de las 24h de la Breña Extreme de Barbate, una prueba ultrafondista de carácter solidaria y no competitiva. En un marco incomparable del sur de Andalucía, rodeado por una naturaleza despierta y salvaje.
La prueba consistía en dar vueltas a un circuito de 25 km, excepto la primera vuelta que fueron 28 km.
Este año se han hecho variaciones en el recorrido y para la mayoría de personas era más exigente con respecto al del año anterior, debido a la gran cantidad de arena y de cortafuegos por los que teníamos que atravesar. A pesar de todo, era una maravilla caminar por esos lugares.
A las 10:00 a.m. daba comienzo la carrera desde el pabellón municipal de Barbate para adentrarnos en el entorno del parque natural. No podia estar mejor acompañado, mi amigo Dani se apuntaba al reto, una gran ayuda tanto física como psicologicamente para afrontar de la mejor manera la prueba.
Los primeros 10 km transcurrían por un sendero de arenas, bajo la sombra de grandes pinares y con una continua pendiente ascendente. Luego la parte intermedia se hacía más llevadera, no había tanta arena y por lo tanto se podía correr por varios tramos perfectamente. La parte final, tenía de todo, grandes bajadas y varias subidas rompedoras de piernas.
Los paisajes, los olores, la brisa del mar, la noche, el silencio, las estrellas...todo era espectacular, me dejaba llevar por todo lo que me rodeaba. Disfrutaba de esa grandeza y de ese lugar que enamora.
Son muchos momentos y sensaciones vividas que serán difíciles de olvidar.
Objetivo conseguido: 3 vueltas, 78km en 21h 23min 38seg.
<< A nadie se le ha presentado nunca la aventura cuando la ha llamado. El que emprende en forma deliberada la búsqueda de la aventura sólo encuentra a su paso cáscaras vacías, salvo que se trate de un ser excepcional elegido por los dioses y grande entre los heróes , como lo fue el excelso caballero Don Quijote de la Mancha. Nosotros, los mediocres mortales, cuya alma mezquina desea covertir a los perversos gigantes en honestos molinos de viento, somos escogidos por la aventura, es ella quien nos visita como un ángel y nos atrapa cuando estamos desprevenidos. Pero muchas veces la recibimos como a los huéspedes inesperados, cuando sentimos que llegan en el momento menos oportuno. Y así la dejamos pasar con desenfado, sin dar gracias por el gran favor que nos concedía >>.
Tercera
victoria en el UTMB y ya eres el primero en ganarlo tres veces. ¿Cómo te
sientes? Cada carrera es un mundo, una vida.
Me siento muy bien, no por haberla ganado tres veces, sino por cómo se ha
desarrollado la carrera este año, lo que he sentido y disfrutado durante la
carrera, con mis compañeros, con el público y con la montaña; han sido muchas
emociones. Cuando muera, no voy a acordarme de si la he ganado dos o tres
veces, del crono que he hecho, de lo que voy a acordarme es de lo que he vivido
en cada participación, y esto este año ha sido muy rico.
¿Hubo
alguna razón por la que fuerais en grupo Heras, Karrera, Chaigneau y tú? Porque detrás no seguían. Antes de la
salida no habíamos hablado de salir más rápido para quedarnos nosotros, pero la
carrera nos puso a los cuatro delante y fue para mí una gran alegría. Correr
junto a Miguel e Iker -amigos y compañeros de equipo-, y a Sebastien Chaigneau,
-un buen amigo con quien entreno a menudo- fue especial; también el poder
compartir todo lo que representa un ultratrail y los paisajes espectaculares de
este año.
Luego,
al ver que íbamos delante los tres corredores de Salomon, intentamos estar lo más
juntos posible para tratar de hacer podio, hasta ver que Miguel tenía fuertes
dolores en la rodilla y sería difícil terminar para él; entonces
decidimos cambiar estrategia e intentar alejar lo máximo a Sebastien.
Decías
que uno de los mejores momentos fue cuando viste amanecer en el Col de la
Seigne… Sí, fue un momento especial. Siempre he
dicho que el Mt Blanc es una montaña muy viva y este día nos lo quiso
demostrar, después de correr 4 horas bajo la lluvia, al amanecer nos
encontramos en un collado con nieve, con la luna delante y el sol saliendo a su
lado y reflejando su luz en las paredes de hielo y roca roja de la parte Italiana
del Mt Blanc; esto hacia una mezcla increíble de colores blancos, rojos y
azules
Antes
de la carrera, nos comentaste que el nivel de este UTMB iba a ser alto, pero,
tras los cuatro de cabeza, parecía que nadie os podía seguir… Este año había mucho nivel, pero la
carrera fue muy dura y se salió rápido, con lo que muchos favoritos se
descolgaron y otros intentaron seguir y se quemaron, lo que produjo muchos
abandonos.
A
los americanos se les ha vuelto a atragantar el UTMB, ¿cuál crees que es la
razón? Realmente pensaba que irían mejor. Es
una carrera que no se adapta a sus condiciones y este año, con la lluvia y el
frío, fue muy, muy dura, pero creo que seguro que se preparan mejor y vuelven
mucho más fuertes.
En
cuanto al récord, vaticinaste que se podía hacer esta prueba en 20 horas ¿crees
que aún es mejorable? Es mejorable, sin duda. Este año hicimos
un recorrido distinto, por esto en la salida dejé de lado la idea de correr
debajo de las 20 horas y me centré en disfrutar de la carrera, pero creo que
corriendo bien se baja de las 20 horas.
¿Cómo
afecta el hecho de que se cambie de recorrido horas antes de la carrera? Pues se intenta pensar en el nuevo y ya
está. Antes de una carrera se tiene que pensar en todo pero tener muy claro que
durante la carrera van a llegar problemas, seguro, y habrá que superarlos con
rapidez si quieres estar delante. Y una carrera no empieza cuando dan el tiro
de salida, sino cuando empiezas a prepararla.
Tu
compañero de equipo Iker Karrera hizo un segundo en su primera participación ¿Cómo
le viste? Demostró estar en lo más alto. Tuve la
suerte de entrenar con él un par de días antes de la carrera y me pareció muy
preparado; pero no tenía experiencia en carreras tan largas y lo que demostró
durante el UTMB fue impresionante. Creo que nos queda Iker para tiempo, pues
seguro que va a mejorar en largo.
Con
esta victoria, superas precisamente a Marco Olmo, que lo ganó dos veces a la
edad de 60 años… No he superado a nadie, he intentado
buscar algo y luchar para ello, y esto no era superar a otro
corredor.
¿Te
ves, como Marco Olmo, corriendo a esa edad? No, lo suyo es increíble, a su edad correr
como lo hace es inimaginable. A los 60 espero tener las fuerzas para poder ir a
disfrutar de la montaña, aunque el disfrute ya no va a venir al ganar carreras,
ya que la competición es solo una pequeña parte de este deporte.
¿Cómo
va el reto de las 5 carreras en cinco continentes? ¿El reto es correrlas o
ganarlas? El reto es
descubrir. Descubrir montañas, paisajes distintos. Descubrir culturas, personas
interesantes de las que aprender, y finalmente descubrirme a mí mismo,
corriendo largo, corto, técnico, fácil, es conocerme mejor. El correrlas o
ganarlas es la excusa para poder hacerlo.
Interesante entrevista que rescato de la página desnivel.com.
Ya tenemos ganas de poder disfrutar y sentir ese ambiente fantástico que rodea a la Breña.Cuerpo y mente están preparados, sólo queda esperar al gran día y puede que ese día sea inolvidable.
Rescato la nota escrita por el director de la carrera Breña de Barbate.
¿Has tenido algún momento en tu vida en el que hayas experimentado
una sensación de plenitud, de absorción plena en lo que estabas
haciendo? Probablemente sí, una especie de flash intenso que, al ser
recordado, nos hace experimentar una sensación y un sentimiento de
felicidad, es como tocar el cielo con las yemas de los dedos.
Para que alguien experimente una experiencia de flujo son necesarios
una serie de ingredientes: en primer lugar una situación de reto o
desafío que esté equilibrado con los potenciales del sujeto, si el reto
es demasiado alto y nuestros potenciales son bajos la frustración está
servida, por el contrario si el reto es bajo y nuestros potenciales
altos lo que llega es el aburrimiento y el desinterés.
En cambio cuando el reto es alto y lindando con el límite de nuestras
capacidades puede llegar el momento en el que los límites están claros,
se produce una acción sin esfuerzo, una absorción plena en lo que
estamos haciendo los deportistas de élite le llaman "Being in the zone".
La mente, que genera miles de pensamientos, se silencia y sólo existe
la realidad, por un momento no elaboramos "puede, podría ser", la mente
deja de saltar del pasado al futuro y se instala en el presente,
vivimos en lo que ES. Los artistas le llaman arrobamiento estético,
otros le llaman experiencia cumbre o extática, puede tener muchos
nombres; ESO nos acompaña desde que el ser humano Es plenamente humano y
todos podemos sentirlo.
La Breña espera... allí donde fuimos y seremos felices.
Llega el momento en que cada uno de vosotr@s elegirá unos límites de
esfuerzo, pondrá a prueba todos sus potenciales de energía física y,
especialmente psicológica; durante 24 horas estaréis fuera de vuestras
obligaciones como padres o madres, novios, trabajadores, o lo que quiera
que seáis... durante unas horas el milagro se hará posible, en una
tierra de una gran belleza, en un circuito diseñado para que cada cual
sepa dónde puede llegar, veréis a vuestros pies la corriente de un
caudaloso río...
Sólo andar, sólo correr, sólo preocuparos de vuestras metas, cada
vuelta, objetivo intermedio os acerca a vaciaros por completo de todo lo
superfluo.
Durante 24 horas viajaréis a un tiempo pasado en el que dependíamos
de nuestras piernas, de nuestra capacidad de gestionar nuestros
recursos, de sobrevivir. Sólo ESTAR , SÓLO SER.
Os veréis caminar por verdes bosques en silencio al lado del
compañer@ silencios@ o en la soledad más absoluta, en ese momento donde
las fuerzas físicas hace tempo que ya no son más que un destello fugaz
en vuestro interior, entonces, quizás, seáis uno con el bosque, con el
trozo de cielo que deja ver las estrellas, con el rumor del oleaje que
besa la costa y el acantilado, entonces no lo sabréis, pues no hay
palabras ni pensamientos en ese instante pero estaréis fluyendo en la
Gran Corriente. Más tarde cuando le pongáis palabras a las sensaciones
sabréis que en ese instante fuisteis felices Todo estaba en su sitio,
todo era perfecto.
¿Estás dispuest@ a zambullirte en la Gran Corriente?
Falta poco para que lo hagas y yo estaré allí para verlo... Julio Becerra
Director de Carrera
Correr, esa palabra...esa palabra es un todo, me inspira muchos sentimientos desde la simple alegría al tremendo esfuerzo. Mientras pienso en esa palabra me asaltan a la mente otras palabras como disfrutar, sufrir, humildad, amor, conocerse...etc.
Hay personas que lo asocian a sentirse vivo.
Muchos de nosotros nos sentimos identificados, nuestra afición nos lleva a desplazanos a lugares lejanos para correr, a compartir los entrenos, a tener nuevas amistades y conversaciones interminables, nos lleva a un todo y a la nada en un instante.
También puede que nos ayude a conocernos mejor como personas, nos pone en nuestro sitio durante las carreras, nos aporta una serie de valores que en tiempos como los actuales abundan por su ausencia.
Me siento orgulloso y un humilde privilegiado por hacer lo que me gusta, correr por los parques, correr por el campo y contemplar maravillosos atardeceres.
Para acabar un último apunte, como dice ese viejo refrán vive y deja vivir.
Hoy he vuelto de nuevo a la carga con los entrenos de running, se acercan las 24h de la Breña de Barbate, un nuevo reto para soñar, ilusionarse y disfrutar.
Dicen los que no han experimentado la emoción de concluir una carrera de larga distancia, que se trata de una absurda demostración de masoquismo que para desesperación de los automovilistas, se ha convertido en un hobbie muy popular.
Son pocos los que entienden y aplauden el esfuerzo que implica prepararse para poder concluir una carrera de maratón, cubriendo algo más de 42 km, pero son menos aún los que reconocen en esto, vestigios del pasado de la especie humana. ¿Han visto cómo cuando una persona come sola en un restaurante, generalmente se sienta de espaldas a la pared y de vez en cuando, mientras se lleva el bocado a la boca, mira cauteloso a sus alrededores?.
Pues hay quien dice que se trata de vestigios de cuando, millones de años atrás, mientras se comía, uno debía cuidarse de que no llegasen a robarle la presa. De la misma manera, antropólogos como Daniel Lieberman de la Universidad de Harvard y expertos en biomecánica como Dennis Bramble de la Universidad de Utah piensan que quienes corren maratones, pueden hacerlo gracias a que en el proceso evolutivo de los seres humanos esta característica emergió hace unos dos millones adaptándonos a soportar este tipo de esfuerzo. Así, si bien un leopardo o una gacela nos dejan mordiendo el polvo en un arrancón, pocos mamíferos pueden correr a galope por mas de 15 minutos, mientras que los seres humanos podemos hacerlo por horas.
De hecho, por eso es que nuestro cuerpo es tan diferente del cuerpo de los chimpancés pues estaría diseñado para resistir optimizando velocidad, costo energético y distancia.
De acuerdo con estos dos científicos, nuestros músculos, tendones y huesos, fueron mecánicamente optimizados en aquellos muy remotos tiempos, no para caminar rápido, sino de plano, para correr. Para identificar estas adaptaciones, se han dedicado a observar y medir la actividad de músculos y ligamentos de animales corriendo en bandas, comparándolos con los de los humanos. Así por ejemplo, el ligamento de la nuca que va de la base del cráneo a la base del cuello es como una banda elástica que aparece solo en animales que corren. Los simios no la tienen y por el contrario, sí muchos más músculos que unen cabeza con cuello. Este ligamento absorbe el choque y evita además que cada vez que nuestros talones golpean el piso, nuestra cabeza rebote por todos lados.
El arreglo de los tendones es también especial, actuando como resortes que guardan parte de la energía de una zancada para usarla en la siguiente: los chimpancés tampoco los tienen. Estos tendones son importantes para durar, no para el sprint. Curiosamente, estos autores también han podido verificar, empleando electrodos colocados adecuadamente, que nuestros músculos del glúteo (gluteus maximus) se contraen al correr, pero no al caminar y suponen que esto es para estabilizar el trasero. Los chimpancés, como los perros, tienen traseros pequeños. Por otro lado, nuestra mayor superficie corporal permite un mejor enfriamiento. En total, existen unos 26 rasgos del cuerpo que evolucionaron para que pudiéramos correr mejor.
Los cambios que se dieron del Australopithecus afarensis (al que pertenece la famosa Lucy), que ya era bípedo y que vivió en África hace 4 millones de años, al Homo ergaster (el primer homínido con un cuerpo parecido al nuestro) que apareció varios millones de años más tarde (hace 1.6 millones de años), resultaron en una estatura similar a la actual, con piernas más largas y brazos más cortos. ¿Para qué? - Para caminar eficientemente - según la mayoría, pero no de acuerdo con estos dos científicos, quienes consideran que sólo pensando en un diseño para poder correr, se explican las diferencias en el diseño de homo con respecto a simios o australopitecus: en pocas palabras, que correr empezó a hacernos humanos.
Y ¿para qué correr largas distancias? Dado que nuestros remotísimos ancestros eran carroñeros, una respuesta es que tenían que llegar a las carcasas de animales muertos antes que las hienas, para tener una mejor alimentación. Otra, es simplemente para alcanzar a las presas. Con el paso de los años (cientos de miles) se desarrolla el cerebro y con éste, la capacidad de inventar armas para cacería: correr deja de ser necesario para comer bien, si se tiene una honda o un arco. Hay evidencias de que los Neandertales, que desaparecieron del planeta hace unos 45 mil años, ya eran carnívoros, consumidores de carne de primera, habiendo abandonado la carroña que dejaron para hienas y zopilotes. De esta forma, desde hace aproximadamente 25 mil años en los que el Homo sapiens ha tenido la Tierra para él solito y ha adquirido las funciones cognoscitivas que hoy nos reconocemos, no es difícil llegar a la conclusión de que correr largas distancias no tiene sentido alguno... ¿o quizás sí?.
Basado en un artículo publicado en la revista Nature Nov 18, 2004
La crisis comenzó en agosto de 1929 en EE.UU. con un ligero descenso de la producción agregada (producción total). Este hecho, a su vez, contribuyó al episodio que más se relaciona con la Gran Depresión, el tan conocido crac bursátil de octubre de 1929. Si los efectos económicos se hubieran limitado a las secuelas provocadas por el hundimiento de la bolsa, la economía habría experimentado una recesión (periodo en el que el producto y el empleo están cayendo) a corto plazo.
Lo que convirtió a la Gran Depresión en un desastre a largo plazo fue la catastrófica subida del desempleo y el enorme descenso de la producción agregada que se produjeron tras el descalabro bursátil. En 1929, la tasa de desempleo (porcentaje de la población activa que no tenía empleo, era del 3,2%. En 1933 dicha tasa alcanzaba el 24,9%: uno de cada cuatro trabajadores estaba sin trabajo y muchas familias vivían de la caridad y comían en las cocinas populares. Muchas perdieron sus hogares y los barrios de chabolas crecieron a lo largo y ancho del país. Los conflictos laborales eran constantes pues los trabajadores se sentían traicionados por la economía de mercado (economía en la cual las decisiones sobre producción y consumo las toman los productores y consumidores individuales).Acompañando al hundimiento del empleo se produjo el del Producto Interior Bruto (PIB) real (que mide la producción agregada). El PIB cayó un 27% entre 1929 y 1933.
Fue una época de pobreza, una miseria inesperada en inmensa, más inesperada todavía porque en la década anterior, los felices años veinte, se había logrado una prosperidad y una riqueza sin precedentes.
Aunque finalmente la economía salió adelante, el proceso de recuperación fue muy lento. El PIB no alcanzó el nivel de 1929 hasta 1936 y hasta 1941 la tasa de desempleo no bajó del 10%. Sólo volvió la prosperidad al comienzo de la II Guerra Mundial.
¿Cómo saber si eres un triatleta?
1-Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 6 días a la semana.
2-Crees que nadar 3 Kms o correr 10 kms a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
3-Si el cuenta Kms de la bici marca más Kms al año que el del coche.
4-Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
5-Cuando alguien te da un vaso de agua y tú instintivamente te lo viertes por la cabeza.
6-Si al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
7-Tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
8-Tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste a correr.
9-Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo.
10-Utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
11-En alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
12-No te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
13-Ya nadie te critica cuando sales a correr un 25 de Diciembre
14-Vas en coche y ves un pelotón ciclista y te sale una sonrisa de batalla.
15-Ampollas, rozaduras, picaduras de medusa se convierten en heridas de guerra.
16-Escuchas una bocina, te pones en guardia.
17-Se te quedan casi permanentes las marcas de las gafas de natación.
18-En vacaciones siempre te llevas la bici. Ahh… y las gafas de nadar aun que sepas que no las utilizaras.
19-Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 100 metros
20-La enfermera se asusta porque tus … pulsaciones están en 40.
21-Al levantarte te duele todo, es señal de que ayer lo hiciste bien
22-Sales a entrenar en el momento que la gente se mete en casa acojonada.
23-Comes más pasta que una familia italiana.
24-Tu plan de entrenamiento es más importante que tu cuenta de facebook.
25-Ya no miras el tiempo que hace, sino el tiempo que tienes.
26-Tienes más contrastes de moreno en el cuerpo que un café con leche.
27-Te levantas a comer a las 2 de la mañana y te vuelves a la cama el día antes de una competición
28-Tu familia y amigos ya no te critican que corres mucho o estás muy flaco.
29-Viajas 150 kms para una competición de 1 hora.
30-Sabes más de rodillas que un médico.
31-Te puedes tomar 4 litros de agua en menos de una hora.
32-No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
33-Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
34-Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
35-Sales escondido a correr porque no quieres que tu familia se entere que es el segundo entrenamiento de hoy.
36-Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione
37-Corres 1 hora, te duchas, te vistes y desayunas, y durante el día alguien te pregunta: “Qué pasa? hoy no corres?”
38. Te levantas y acuestas con mil molestias en el cuerpo
39. No ves carreteras, si no rutas para salir con la bici…
40.- Te compras la monovolumen para que quepa la bici, la bici del compi, dos bolsas con el equipo…
41.- Las vacaciones justo coinciden con aquella prueba a la que has querido ir
42. Tu postre favorito es la glutamina
43- Te apuntas a las competiciones con semanas e incluso meses de antelación.
44- Mientras estoy en el curro pienso en la rutina de entreno de después.
45- Siempre estoy mirando material de tri por inet para comprar aunque no tenga dinero.
46- En tu corbatero y relojero existen prendas inusuales para el resto de mortales; bandas pectorales y pulsómetros, y no pocos.
47- Necesitas mas sitio en el armario que tu mujer y prefieres hacerte la colada.
48. Visitas lugares para competir, a los que nunca pensaste que irías.
49.Alguien pregunta tu edad y tu respondes 35-39M
50.- En tu trabajo te llaman “el asocial”, porque intentas escaquearte de las cenas, comidas o vermuts que se organizan para navidades y otras fiestas
51.- Otros de tu trabajo, prefieren llamarte “el de la mochila azul”, porque llevas una bolsa de deporte a todas horas.
51.- Te jode más una raya en la bici que en el coche
52.- La gente te mira con caras raras, cuando dices que has salido una hora con la btt “a soltar piernas”.
53.- Cuando vas en bici y te adelanta un ciclista a toda leche y no puedes seguirlo, siempre piensas “ya me gustaría verte nadando y corriendo”… y si lo puedes pillar, aunque sea en un semáforo, le dices que luego tienes que correr y no puedes apretar…
54.- Si te pasa lo mismo corriendo, “ya me gustaría verte nadando y en bici”
55.- Si te pasa nadando en el mar… A PILLAR PIES!!!
56. Tu toalla del cuarto de baño siempre esta húmeda.
57.- Tu mujer se preocupa pq le has dicho q vas a correr y no te llevas la gorra
58.- Cuando llegas a casa a hacer la transición, los vecinos te dicen ¡luego con más tiempo hablamos!
59 - Cuando subes un puerto con el coche y calculas mentalmente el porcentaje de las rampas y te imaginas subiéndolo.
60 - Ves un lago o pantano y piensas que pedazo de triatlón se podría organizar aquí.
Comienza el verano, el Tour, el relax, la tranquilidad, los entrenos, el calor, la playa, la montaña, la familia, los amigos, la cervecita....etc.
Disfruten de la vida y de sus pequeñas cosas.
Viejos piratas me robaron y me vendieron a algún mercader minutos después me sacaron del agujero más cruel. Pero mi mano es fuerte de la mano del Todopoderoso. Somos una generación que avanza por el triunfo
[Estribillo] ¿Me ayudas a cantar estas canciones de libertad? Es todo lo que siempre he tenido Canciones de libertad Canciones de libertad
Liberaros de la esclavitud mental; nadie más que nosotros puede liberar nuestras mentes. No tengáis miedo de la energía atómica, porque nadie puede parar el tiempo. ¿Hasta cuándo matarán a nuestros profetas mientras nos echamos a un lado para mirar? Ooh! Algunos dicen que es así: tenemos que cumplir el libro.
[Estribillo]
Liberaros de la esclavitud mental; nadie más que nosotros puede liberar nuestras mentes. No tengáis miedo de la energía atómica, porque nadie puede parar el tiempo. ¿Hasta cuándo matarán a nuestros profetas mientras nos echamos a un lado para mirar? Sí, algunos dicen que es así: tenemos que cumplir el libro.
[Estribillo]
Canción: Redemption Song Compositor: Bob Marley Intérprete: Bob Marley
Old pirates, yes, they rob I; Sold I to the merchant ships, Minutes after they took I From the bottomless pit. But my hand was made strong By the 'and of the Almighty. We forward in this generation Triumphantly.
[Chorus] Won't you help to sing These songs of freedom? 'Cause all I ever have: Redemption songs; Redemption songs.
Emancipate yourselves from mental slavery; None but ourselves can free our minds. Have no fear for atomic energy, 'Cause none of them can stop the time. How long shall they kill our prophets, While we stand aside and look? Ooh! Some say it's just a part of it: We've got to fulfil the book.
[Chorus]
Emancipate yourselves from mental slavery; None but ourselves can free our mind. Wo! Have no fear for atomic energy, 'Cause none of them can stop the time. How long shall they kill our prophets, While we stand aside and look? Yes, some say it's just a part of it: We've got to fulfil the book.
"La libertad, Sancho es uno de los más precioso dones que a los hombres dieron los cielos; con ella no pueden igualarse los tesoros que encierra la tierra ni el mar encubre; por la libertad, así como por la honra, se puede y debe aventurar la vida, y, por el contrario, el cautiverio es el mayor mal que puede venir a los hombres." Miguel de Cervantes Saavedra
