Carrera Polígono Sur

Esta mañana he vuelto a correr una carrera oficial. Hacía mucho tiempo que no participaba en ninguna de ellas. Quizás porque no he tenido tiempo para preparar ninguna o porque no comparto los excesivos precios de alguna de ellas o quizás porque simplemente prefiero la soledad del entrenamiento en el parque. No lo sé. En cualquier caso esta mañana he participado en la VII carrera popular Victoria Dominguez en Sevilla. La Asociación Entre Amigos viene organizando este evento para favorecer la inclusión social y el ejercicio físico entre la población del Polígono Sur.

Resaltar que es una carrera gratuita y con un gran ambiente festivo durante toda la mañana. Se han establecido hasta seis categorías por lo que también los más pequeños han tenido su momento para demostrar sus dotes de corredores. También debo resaltar que ha habido un excelente trabajo de la organización y de los voluntarios. Para terminar se han dado los premio a los ganadores y se ha servido una degustación.

Navidad en los EE.UU.

Estas navidades han sido muy especiales para mi, ya que he tenido la oportunidad de pasar tres semanas en los EE.UU, concretamente en los estados de Michigan y e Illinois.  Ha sido una experiencia única y llena de momentos inolvidables. 

Las primeras semanas las pasé en Grand Rapids, una bonita ciudad situada al oeste de Michigan, en segundo lugar estuve en Ann Arbor, ciudad universitaria por excelencia de Michigan y por último Chicago.
 
Y en cuanto a deporte, el 31 de diciembre corrí en Gran Rapids la Wolverine Resolution Run, una carrera de cuatro millas por los alrededores de un gran lago. Las sensaciones fueron muy buenas en todo momento. Pude disfrutar de un gran ambiente y de un recorrido espectacular.

Carrera y objetivo a la vista

Hacía tiempo que no corría una carrera y mucho más que no escribía en este humilde blog.
Soy de las personas que piensan que si no tienes nada importante que comunicar es mejor callar.

En esta ocasión escribo estas líneas para contar un poco lo que dió de sí la carrera nocturna de Dos Hermanas de la pasada semana y algunos objetivos para este verano.
En primer lugar esta carrera siempre tendrá algo especial para mí, ya que fue mi primera carrera y la que me metió en este mundillo del running.
La organización de la carrera es excelente y con un pueblo volcado en la prueba la verdad es que no se puede pedir nada más.
Con el dorsal colocado y esperando en la línea de salida sólo faltaba saber cómo iba a reaccionar el cuerpo después de tanto tiempo sin correr (desde la maratón de Sevilla).
Diez kilómetros en los cuales las sensaciones fueron muy buenas en todo momento e incluso en el último tramo incrementé el ritmo. Las piernas las noté sin ritmo y pesadas pero poco a poco iremos mejorando que es de lo que se trata. Por lo tanto, muy contento.

Desde entonces estoy con el ciclismo, tanto la btt como la flaca y aquí las piernas responden mucho mejor. Llevo varios años pensando en hacer una ruta de varios días en btt por la ruta Transalándalus y este año me encuentro con muchas ganas e ilusión para este reto.
La ruta sería desde Sevilla a Tarifa aunque a medida que se acerque el reto iré dando a conocer más detalles. Sólo falta entrenar y entrenar para llegar en buena forma a este bonito objetivo.

Buen Verano y sean Felices.

XXVIII Maratón de Sevilla

El domingo 19 de febrero se celebró la Maratón de Sevilla y cerca de 5.500 personas quisimos emular a Filípides recorriendo la mítica distancia de 42km y 195m.

Uno de los momentos más emocionantes que viví aquel día fueron aquellos instantes previos a la salida con todos esos atletas juntos aguardando el disparo de salida. Cada uno con su historia personal pero todos compartíamos un único objetivo, conquistar la distancia.Un cúmulo de sensaciones se respiraba en el ambiente, los ojos de cualquier atleta reflejaban respeto, nerviosismo e ilusión.
La maratón no es una carrera sin más es toda una aventura.

A las 09:30 se dío el pistoletazo de salida y no había vuelta atrás, junto a miles de atletas estaba solo, competía conmigo mismo y mi objetivo era acabar y acercarme a las 4 horas.
Comenzé marcando un ritmo cómodo desde el principio y las sensaciones eran muy buenas.
Mientras iban pasando los km intentaba no pensar, disfrutaba del ambiente, los paisajes, el público...a veces cuando la mente se aburría empezaba a recordar películas, canciones...cualquier cosas era buena con tal de engañarla y que no me resultase tedioso todo aquel esfuerzo.

El paso por el km 21 fue muy especial, signicaba que llegaba al ecuador de la prueba, y las sensaciones seguían siendo muy buenas. La meta estaba cada vez más cerca. Unos km más adelante reconozco entre la gente a mi amigo Dani que me espera en bici para acompañarme en esta última parte del recorrido.
Al llegar al km 30 comenzaba lo "bueno" de la maratón, el esfuerzo se dejaba sentir en piernas pero aún mantenía el mismo ritmo de salida. Hasta llegar al km 37 en el cual dejé de correr y me puse a andar, fue una sensación extraña y difícil de explicar, simplemnte me cansé de correr. Alrededor de unos 10min estuve andando luego quise recuperar el ritmo de carrera pero ya no volvió a ser el mismo.

Mi mentalidad cambió al pasar por el km 40, la motivación se apoderó de mí y volví a correr. Ya estaba hecho y lo había vuelto a conseguir. Esos ultimos km, esa entrada al estadio Olímpico, esos últimos metros.... fueron realmente emocionantes. Puro disfrute.

Tiempo oficial: 4h11min17seg.

Hay que seguir y levantarse

Hoy he recibido una gran lección contra cualquier pensamiento de creerme el rey del mundo por el simple hecho de inscribirme a una maratón. La humildad y la constancia deben ser los valores a seguir. No puedo caer en el error de que por entrenar una o un par de horas al día ya puedo conseguir lo que quiera sin esfuerzo ni sufrimiento.
Lo de esta mañana consistía en realizar una tirada larga parecida a la de hace dos semanas, en aquella ocasión corrí el medio maratón de La Cartuja y sumé otros 12km. Esta vez sólo pude realizar unos 50 minutos de carrera continua. Y justo en ese momento seguir corriendo dejaba de tener sentido, me sentía cansado mentalmente. Así que me eché a un lado del camino, me senté y cerré los ojos. En ese momento el silencio y la soledad fueron mis únicas aliadas.
El frío y el viento no fueron ninguna excusa para dejar de correr, simplemente no tenía la suficiente fuerza mental para seguir corriendo. No por eso me desanimé, seguí el camino de vuelta esta vez andando. Sumido en mis pensamientos iba disfrutando de la naturaleza, los paisajes y mi libertad.

Itálica

Dicen que una imagen vale más que mil palabras y la verdad es que con esta foto cruzando la meta en el cross de Itálica lo resume perfectamente.
 

Fue mi segunda participación en este cross con fama internacional en la categoría popular. La sensación de correr y pisar la misma tierra que los grandes maestros en este mundo es todo un orgullo.

Este año era especial, se celebraba la XXX edición y los 3 euros de la inscripción iban íntegramente dirigidos a UNICEF. Así que fue un placer contribuir por la causa.

La carrera fué un monólogo de barro y agua, me recordaba a esa edición en la que el gran "Gebre" vino a Itálica y también cayó la monumental. Fue muy emocionante correr junto al anfiteatro romano y poder contemplar esas columnas y esos mosaicos que contempló en su día el emperador Adriano.

La carrera rozó la épica, con la lluvia y el viento pegándote en la cara y esa pesadez en las piernas cuando subíamos las cuestas y saltábamos los charcos.

En definitiva fue una mañana para disfrutar y recordar.

Media Maratón de Los Palacios 2011

 Este domingo estuve en Los Palacios para correr su medio maratón. Volvía al lugar donde debuté en la distancia, esos 21km y 97 metros. Han pasado dos años desde ese debut y esa ilusión de levantarme temprano para ir a correr permanece intacta. Esa media maratón me enseñó que el esfuerzo y el conseguir los objetivos van de la mano.
Puntual como siempre llegó mi amigo Dani para salir juntos desde Sevilla a Los Palacios. La mañana era fría pero no tanto como aquella mañana de mi debut. Esta vez, no comenzó de la mejor manera posible, ya que al subirme al coche e intentar arrancar...Ups!!! La batería no va...qué putada. Rápidamente nos vamos a la casa de Dani y probamos con su coche...Vamos!!! Qué alegría cuando arrancó.

La salida comenzó con mucho retraso, cerca de 4000 personas abarrotaban el asfalto. Salí tranquilo junto a mi amigo Pepe y dejándome llevar por las sensaciones.
Llegaba con ganas de correr ya que no habia acumulado muchos km la semana previa para no cargar las piernas en demasia.
Poco a poco vamos pregresando y manteniendo un ritmo muy constante.
Voy bien, las fuerzas acompañan y las sensaciones son buenas

Kilómetro 17, la entrada al pueblo casi se podía tocar con los dedos, la carrera mentalmente estaba hecha. Las sensaciones no eran las de antes, las piernas pesaban y el estómago me molestaba.
El último esfuerzo mereció la pena. La entrada al pueblo fue increíble, ver esas calles repletas de gente fue muy emocionante.¡cómo animaban!. Ellos son los que hacen especial esta carrera.
Último sprint junto a mi amigo Pepe, como pensaba, de principio a fin.

Tiempo: 1h47min32seg.

Feliz Navidad y sean felices.
Un saludo a tod@s.

Media maratón de Córdoba 2011

 

El pasado domingo corrí la media maratón de Córdoba, para mí era la segunda edición en la cual participaba y me acompañaba para la ocasión mi amigo Dani.
El día de antes llegamos a la ciudad, dejamos las maletas en casa de otro amigo y nos dirigimos a la recogida de dorsales. Conseguimos llegar a tiempo y me tocó el dorsal "436", luego nos pasamos por la feria del corredor y a las 20:00 fuimos directamente a la cena de la pasta. Nos dimos un buen homenaje de macarrones y de fruta junto a muchos compañeros de Strands.
Al terminar fuimos a dar una vuelta por la catedral, la mezquita, el río y los alrededores. La ciudad que había visto nacer a Lucio Aneo Séneca nos recibía con toda su magia.

Al día siguiente y diez minutos antes de la carrera me encontraba en un bar tomando café, me lo bebí tranquilamente y me fui a cambiar. Sin apenas calentar corro hacia la línea de salida. Escucho el pistoletazo de salida y veo a más de 3000 personas dispuestas a tomar la salida. Salí en última posición sin agobios y sin empujones. La carrera es larga y esos 21km ponen a cada uno en su lugar.
La estrategia estaba clara, ir de menos a más, coger un ritmo constante y que poder aguantar perfectamente. El recorrido fue el mismo que el del año pasado y mentalmente esto ayuda, reconocer calles, puntos kilométricos, subidas, bajadas...
Las sensaciones en todo momento fueron muy buenas. Disfruté mientras corría.
Llegada a meta parando el crono en 1h44min58seg y con una sonrisa de oreja a oreja.

Para acabar con buen sabor de boca nos reunimos 18 compañeros para comer y contar batallitas de la carrera.

Un saludo a tod@s y sean felices.

Media Maratón Tierra y Olivo 2011

A las 8 de la mañana y con un frío propio de otoño me acerco a casa de Dani para poner rumbo a Montequinto (Dos Hermanas) para correr la media maratón. Era la primera vez que participaba en esta prueba y la verdad es que las sensaciones son bastante buenas en general, recorrido, organización, ambiente, regalos…Lo mejor de todo fue poder coincidir con tantos amigos de Strands y alguno del blog.

La carrera empezó con puntualidad suiza a las 10:00 de la mañana y desde el principio marcamos un ritmo alegre. Voy junto a Dani y Carlosimon, me hacen de liebre, o eso les digo…sin vuestra ayuda (física-mental) no hubiera sido igual…esa motivación especial cuando vas con amigos no tiene comparación.
El km 5 lo pasamos en 23´57´´, buenísimas sensaciones, cojo una botella de agua que me acompaña durante toda la carrara. El paso por el km 10 a 47´29´´. Ya está hecha la mitad y seguimos con buenas sensaciones. El paso por el km 15 en 1h11´´03´´ y esto nos da fuerzas para seguir aumentando el ritmo. La meta está cerca. Sobre el km 17 mis liebres meten un acelerón y me quedo algo atrás, subimos la última rampa antes de llegar a Dos Hermanas y los pierdo de vista…me quedo en tierra de nadie.
Suerte que muy pronto aparece un grupito a ritmo de maratón (siempre constante y en progresión), me animan e intento engancharme a ellos. Me recupero de ese bajón y vuelven las buenas sensaciones. Al paso por el km 18 vuelvo a contactar con mis liebres por lo que me vengo arriba. Ahora tocaba sufrir y aguantar hasta el final…esta parte la hemos vivido muchos de nosotros…es difícil de expresar. Al paso por el km 20 marcamos 1h34´24´´, sólo 1000 metros…“vamos vamos”….me repetía continuamente….llegamos a ese último giro, entro junto a Dani en la pista de atletismo…último sprint…¿entramos juntos? pues claro amigo…lo conseguimos.
Paramos el crono en 1h39´25´´ …..conseguimos nuestra Mejor Marca Personal. 

Enhorabuena a tod@s.

Media Maratón Marchena - Paradas 2011

Buena mañana la que he pasado en la localidad de Marchena para correr su medio maratón. He coincidido con J. Luis (Lobo en strands) y mi amigo Pepe de Las Cabezas de San Juan.

Las sensaciones muy buenas desde un principio, al paso del km 5, llevaba un tiempo de 24min. Luego al paso del km 10 algo menos de 50min, llevaba el ritmo que buscaba…cómodo pero rápido a la vez.
Dejamos atrás el pueblo de Paradas y las sensaciones seguían siendo muy buenas.
Me uno a buenos corredores que me llevan a un ritmo siempre constante, rozando los 5min/km.
Al llegar al km 16 noto molestias en el costado, algo no va bien, me cuesta respirar. Esto me obliga a bajar el ritmo pero no pierdo esa motivación y esas ganas de seguir adelante .Llego al km 18 y la temida cuesta de la carrera... Me uno a un corredor local que me ayuda a subir a un buen ritmo. Las fuerzas van justas, tiro de cabeza y exprimo las últimas energías que me quedan.
Mucha gente por las calles, no paran de animar y esto ayuda muy mucho, todo se hace más fácil. Así consigo llegar hasta arriba , lo peor ya pasó. Adiós “cuestecita” nos veremos el año que viene y volveré a vencerte, no podrás conmigo.
Sigo a duras penas, me adelanta mucha gente en estos últimos km, pero me da igual, mi único objetivo es llegar lo mejor posible, disfrutar del sufrimiento y no pararme. Última recta y escucho una voz que me resulta familiar, J. Luis dándome ánimos, gracias crack. Llegada a meta y brazos arriba, el crono lo paro en 1h48min33seg.

Acabé muy cansado pero muy contento con mi actuación. Ha merecido la pena. Finalmente me quedé a la entrega de trofeos y luego el espectacular almuerzo con todos los corredores.
Quiero dar mi enhorabuena a la organización, de 10.

Media Maratón de Montaña Tentudia

El pasado sábado corrí la 5ª edición de la Media Maratón de Montaña Cabeza la Vaca-Tentudía. Se trata de una prueba que transcurre por unos parajes naturales de gran belleza y valor, en la Sierra de Tentudía. Nos encontramos en una zona de media montaña, en las estribaciones de Sierra Morena, junto al Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche. Sus cumbres configuran una cordillera que se extiende desde Cabeza la Vaca a Tentudía y Aguafría en Monesterio. Esta sierra es frontera entre las provincias de Badajoz y Huelva. En ella se encuentran las cumbres de ambas provincias y de gran parte del suroeste peninsular, Cerro Bonales (1059 m.), cumbre de Huelva y el Alto de Tentudía (1112 m.) de Badajoz.

A eso de las 18:00 dió comienzo la carrera, mucha gente animando a todos esos loc@s con dorsal y zapatillas que se agolpaban en la línea de salida.
Los primeros 3km transcurrieron dentro del pueblo, un circuito urbano con mucho sube y baja, para luego adentrarnos en la sierra con caminos y senderos que se prolongan durante 16km. Los paisajes simplemente espectaculares. Finalmente se corona el Alto de Tentudía por la carretera de montaña (2 km.) que llega al Monasterio, donde se encuentra la meta después de superar un desnivel acumulado de 740 m.

Tiempo: 2h30min03seg.

Las sensaciones han sido muy positivas. He disfrutado y lo he pasado genial haciendo algo que me encanta, correr.

Maratón de Madrid

El que piense que la Maratón es sólo una prueba atlética, una simple carrera de fondo, está muy alejado de la realidad. Mucho se ha escrito acerca de la magia que envuelve esta distancia. Durante los 42 Km y casi 200 metros que dura la competición se entremezclan palabras y calificativos con una inusitada intensidad que todos los que os dedicáis a esto habéis sentido en vuestras carnes: aventura, épica, dolor, sufrimiento, superación, coraje, emoción, llanto, dureza, límite, agonía, felicidad, compañerismo, nervios, ilusión, excitación, impotencia,.... y muchas más.

Quizás por eso la Maratón es altamente adictiva: A mayor reto, mayor satisfacción personal conseguirlo. En ese sentido, lograr derrotar a la distancia; lograr sentirse vencedor de esa lucha desigual cuerpo a cuerpo; lograr salir victorioso después de tenerte a su merced ese enorme monstruo que es la carrera; cruzar por meta después de haber pasado momentos literalmente destrozado, casi humillado, es una de las sensaciones más únicas y de indescriptible felicidad que se puede vivir... la de renacer como ave Fénix y lanzarse a correr ese último km que te lleva al arco de meta....¡¡¡Lo he logrado!!! Después de esto, soy capaz de enfrentarme a cualquier cosa.

Vayamos a lo vivido:

El domingo 17 de Abril se celebró la XXXIII edición de la Maratón Popular de Madrid (MAPOMA), la ilusión de muchas horas de entrenamiento de casi 10.300 personas puestas en esta carrera.

A las 6 de la mañana sonó el despertador, mientras me vestía recibí un sms de mi amigo Daniel dándome fuerza y mucho ánimo para la carrera. Luego junto a Pepe nos acercamos a un parque mientras Fuenlabrada aún dormía para mover las piernas, hacer algunos estiramientos y respirar aire fresco.

A las 7:30 cogemos el tren hasta la estación de Atocha, nos acompañan Antonio y Félix (familia de Pepe) para estar con nosotros antes de la carrera, las risas y el buen ambiente hicieron que los nervios permanecieran ocultos.

Desde Atocha andamos hasta llegar al Paseo de recoletos donde daría comienzo la maratón y la carrera de 10Km. El ambiente era espectacular, miles de personas y miles de sueños se concentraban esperando el pistoletazo de salida.

A las 9:00 daba comienzo la maratón.

Ritmo suave, cómodo y constante esa era la táctica.

Seguimos por el Paseo de la Castellana, pasamos el Estadio Santiago Bernabéu, hasta llegar al km4 donde llegamos a la bifurcación de ambas carreras, fue emocionante escuchar esos aplausos y ánimos por parte de los que corrían los 10Km.

Seguían pasando los km y verdaderamente estaba disfrutando.

Sobre el km18 dejamos atrás la Pta. Del Sol, Plaza Mayor, Palacio Real y las buenas sensaciones continuaban. El paso por la media maratón fue de 2h4min.

Luego entramos en la Casa de Campo y a partir del km27 me noto mal, algo falla, las sensaciones no son buenas y las piernas las noto muy cargadas.

Le digo a Pepe que tire que yo sigo a mi ritmo. El me intenta esperar y me anima a seguir pero no podía. El objetivo de las 4horas se me viene abajo. Necesito bajar el ritmo pero las piernas me piden que pare. Comienzo a andar. Los km pasaban muy lentos, con los ánimos de la gente me llegué a emocionar por la impotencia.

En estos momentos mi idea fue continuar y acabar como fuera, nadie me dijo que esto fuera a ser fácil.

El salir de la casa de campo me vino bien para coger confianza, ya estaba por el km 33 y simplemente tenía que tener paciencia, porque lo iba a conseguir. Los km iban cayendo a fuerza de voluntad y de constancia.

Los últimos 2km fueron para disfrutar, la maratón estaba acabada.

Al entrar en el parque del Retiro me invade esa sensación de haber cumplido un sueño.
Ya se podía ver la meta al fondo.
De pronto veo aparecer a Pepe que salta de la valla y viene corriendo hacia mí, nos pegamos un abrazo y entramos juntos en meta. En ese momento me emociono y lloro de alegría.

Gracias a todos los que me han apoyado a conseguir este bonito reto personal.

Enlace del vídeo de mi entrada en meta:
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=381&video=26399

El Ronquillo

El pasado domingo me dirigí junto a mi amigo Dani a correr nuestra primera carrera "trail". Una carrera de montaña con carácter solidario para la reforestación de zonas devastadas por el fuego.
El lugar escogido fue la sierra sevillana y concretamente en el Ronquillo. Una zona desconocida por muchos y privilegida para unos pocos.
A las 12:00 dió comienzo la carrera desde la plaza del pueblo, la estrategia era tirar lo más rápido posible. Los primeros km fueron los más duros con muchos rompepiernas, algunas cuestas con bastante desnivel en las cuales tuvimos que dejar de correr y comenzar a caminar. Las piedras por el camino complicaban las cosas y pronto me dí un susto al pisar mal y torcerme el pie. Pero había que seguir, así que con más cuidado continué la carrera. Sobre el km8 pasamos por la zona más bonita de la prueba, un sendero que discurría cercano a un gran lago con unas vistas espectaculares. No teníamos mucho tiempo para disfrutar de aquello, porque el camino invitaba siempre a estar pendiente de las balizas de señalización. El recorrido estaba bastante currado, tuvimos que cruzar varios ríos y zonas bastante técnicas que para unos novatos como nosotros no fueron muy sencillas.
La entrada a meta, espectacular, junto a Dani y otro compañero que se unió a la fiesta.

XV Media Maratón de Alcalá de Guadaira

El pasado domingo estuve en Alcalá de Guadaira (Sevilla) para correr su media maratón. El año pasado también participé y las sensaciones fueron muy buenas, me gustaron muchas cosas; el ambiente, el recorrido, el perfil y entre otras cosas es aquí donde conservo mi MMP en los 21.097m.

La carrera dio para mucho y las sensaciones fueron muy buenas. Fue un continuo subir y bajar, muchos falsos llanos y muchas entradas por tramos de tierra y pedregales. Este año fui más tranquilo que la anterior, sin prisas, disfrutando y a un ritmo de menos a más junto a mi amigo Pepe.

Entré a meta con un tiempo de 1h43min57seg.

Acabé muy contento.

XXVIII Media Maratón la cal y el olivo

Este domingo pasado nos desplazamos hasta las localidades sevillanas de Arahal y de Morón, como excusa una media maratón.
La idea era bastante clara desde el principio, pasárselo bien y disfrutar y la verdad es que con tan buena compañía es muy fácil conseguirlo.

A las 10:30 se dió el pistoletazo de salida y para evitar el clásico atasco de salida, me coloqué en la cola con mi amigo Pepe. Salimos muy relajados, sin prisas y haciendo nuestra carrera.
Fueron pasando los km y las sensaciones muy buenas, poco a poco fuimos cogiendo un ritmo bastante bueno y muy constante, intentando siempre ir de menos a más.
Caía una fina lluvia y hacía algo de viento pero esto no dificultaba el paso por los km.

El silencio de fondo se veía eclipsado por el sonido de decenas de zapatillas acariciar el asfalto, de la respiración y los latidos acompasados por el esfuerzo de cientos de corredores , la gente por las calles animando...incríble las sensaciones que se pueden vivir en carrera.

Últimos y
Tiempo: 01:46:04
Media/km: 05:01
General: 493
Promesa: 9

Cross de Itálica

"En un ocasión, Aníbal, cartaginés, y Escipión, romano, coincidieron en la corte de Antíoco, rey de Siria. Escipión le preguntó al cartaginés sobre quién era en su opinión el mejor general de la historia. Aníbal contestó que Alejandro. "¿Y luego?", preguntó Escipión. "Pirro", fue la respuesta de Aníbal. "¿Y en tercer lugar?", volvió a preguntar el romano. "Yo", aseguró el cartaginés.
Escipión le había vencido en la batalla de Zama y le replicó: "¿Y qué dirías si hubieses vencido tú en Zama?". Aníbal argumentó que "en ese caso me tendría por el mejor caudillo de la historia"

El domingo pasado estuve en el que fue mi primer cross de Itálica, dicen que el mejor cross del mundo, pero yo prefiero decir que en él han corrido los más grandes atletas de la historia.
El cross tiene una curiosa anécdota, la llaman la "maldición de Adriano" esa que hace imposible que un corredor gane 3 años de forma consecutiva (con el permino de Kenenisa Bekele).
Este año ha sido el keniata Joseph Komon quien ha revalidado el título con un tiempazo por delante de Mathew Kisorio.

Ha sido una experiencia increíble estar junto a más de mil corredores en la carrera popular. Fueron cerca de 7 km en los cuales no se pudo correr demasiado rápido por la gran cantidad de gente y algunos embudos que se producían pero disfruté muchísimo simplemente por estar allí.

Tiempo: 35min20seg.

Ruta de Carlos III Ciudad del Sol

Gran día el que he pasado junto a muchos amigos en la XIX Carrera Popular Ruta de Carlos III Ciudad del Sol (Écija), una carrera dura por la distancia 25.600 metros y bonita por todos los momentos vividos.
La experiencia ha sido muy buena, estaba muy tranquilo a pesar de que era mi primera participación en la prueba y de que nunca había hecho tanta distancia.

Amanecía el día muy nublado y con riesgo de lluvia, después de desayunar suave salí de Sevilla junto a mi amigo Daniel rumbo a Écija.
Llegamos al pueblo y sin tiempo para hacer turismo, cogemos un bus que nos llevaría junto a otros corredores a La Luisiana, pueblo vecino dónde daría comienzo la carrera.
Al llegar nos fuimos directos a recoger los dorsales y a dejar nuestras pertenencias en el guardarropa. La carrera estaba a punto de comenzar pero aún tuvimos tiempo de saludar a muchos compañeros de Strands.

11:00 Pistoletazo de salida y con mucho ambiente.
Sabía que la carrera iba a ser larga (+ de 2h), así que sin agobios salí a un ritmo suave y constante. Esta es la clave para poder disfrutar, escuchar en todo momento al cuerpo y respetar la distancia. Estas carreras ponen a cada uno en su lugar.
Tras dejar atrás los primeros km, veo a alguien al fondo que me resulta familiar, su peculiar forma de correr y su físico no me deja lugar a dudas, es mi gran amigo Pepe, que justo un día antes celebraba su 54 cumpleaños y que con su mentalidad positiva y su fuerza física-mental es un gran motivador para mí, como el dice "es el hombre más feliz del mundo".
Fueron pasando los km, las sensaciones buenísimas parecía que la carrera se nos iba a hacer corta. Sin ganas de que acabara, de menos a más y disfrutando en todo momento; que más se podía pedir.
Sobre el km 16 nos juntamos con un grupo de bastantes corredores, donde las risas y el buen ambiente reinaba. Llegamos a ocupar toda la carretera, me recordaba a la película de Forrest Gump, era brutal.
Preciosa imagen al ver Écija al fondo, la meta ya se podía sentir, esto nos dió un puntito extra de motivación. Mucha gente en sus calles animando en todo momento y esto es de agradecer.
Últimos metros al sprint junto a Pepe, fue increíble nuestra llegada juntos y un orgullo entrar los dos a la vez. Nuestras miradas lo decían todo.
Alegría inmensa.


Tiempo: 02:12:30 Media/km: 05:10

Media Maratón de Córdoba

Menuda alegría el cruzar la meta de esta media maratón, para así redondear un buen fin de semana en Córdoba.
Era la primera vez que pisaba tierras cordobesas y que mejor excusa para visitar una ciudad que correr una buena media maratón.
El sábado recogimos la bolsa de avituallamiento en una carpa habilitada para la ocasión, luego pudimos estar cerca de los atletas de élite que posteriormente lideraron la carrera, por supuesto africanos.
Que subidón da estar cerca de uno de estos grandes fondistas.
Luego se organizó una cena de pasta y fruta para todos los corredores y acompañantes, en la cual compartimos buenos momentos con muchos amigos "strandsitos".

Al día siguiente dió comienzo la carrera, comenzé con ganas pero sabiendo que esto es muy largo y hay que ahorrar energías.
Pasé el km 10 bastante entero, esto me dio mucha confianza porque es aquí donde empieza a ponerse interesante la carrera y luego puedes ver si tienes fuerzas para cualquier objetivo.
Sobre el km 15 un par de km de falso llano que picaban y mucho las piernas pero pude llevarlo muy bien. Al pasar el km17 me encuentro a mi amigo Dani, que lo perdí en los primeros km, me dice que ha pinchado y que siga, le doy ánimos y sigo adelante. Último km y la entrada a la pista de atletismo, parece que lo voy a conseguir, entro a meta parando el crono después de 1h46min16seg y puesto 222 de mi categoría.

Frase: "Entrena para ganarte a tí mismo"

Carrera Rafael Riego

08:00 Suena el despertador y después de 15min de perreo consigo levantarme de la cama. Me pongo las calzonas negras, la camiseta naranja y me calzo las Joma Dynamic I.
08:30 Desayuno suave y poco después ya estoy en el coche. Recojo a mi amigo Daniel y ponemos rumbo hacia Las Cabezas de San Juan para correr la carrera popular Rafael Riego.

Realmente tenía muy buenas sensaciones, durante toda la semana había descansado bien y había acumulado pocos km por lo que salía con hambre...hambre de km.
También estaba muy motivado, ya que era mi 1ª participacipación en la carrera de mi pueblo.

09:30 Llegada al pueblo, recogida de dorsales y saludo a mi amigo Pepe, un fenómeno. Estiramos y calentamos durante la previa de la carrera.
10:30 Comienza la carrera y la idea es mantener un buen ritmo de principio a final.
El circuito es de 5 km por las calles del pueblo y que al estar este en un cerro, hay bastantes cuestas rompe-piernas. Me encantan las carreras con cuestas...la hacen más divertida.

Llegada a una meta con mucho público consigo parar el crono en 45´50´´. Ritmo de 4´35´´/km.

Luego hubo tiempo de saludar a la familia y los amigos.
En resumen, contento y disfrutando de cada carrera como si fuera la primera.

Mi enhorabuena a la organización.


(Grande Dani y grande Pepe) =D

Carrera de fondo Aljarafe

08:00 Hora de levantarse toca carrera. Calzonas, camiseta, calcetines y zapatillas. No necesito más para pasar un buen día. Desayuno rápido y ligero ya que voy justo de tiempo.
08:30 Hora de quedada. Daniel me recoje con su coche y nos dirijimos al Aljarafe y en concreto a Gines.
09:30 Previo calentamiento y buenas sensaciones. Mucho ambiente por las calles.
10:00 Pistoletazo de salida y comienza la carrera. 14Km por delante para disfrutar.
Carrera de continuas subidas y bajadas, ya conocía el terreno del año pasado por lo que sabía dónde me metía. Aunque hubo recorte de 1km con respecto a la del año pasado por obras en el trazado.
Toda la carrera fui llevando un ritmo alegre y constante, las buenas sensaciones del calentamiento las tenía en carrera, iba sin sufrir -justo lo necesario-.
11:05 LLegada a meta con los brazos en alto, muy feliz por lo realizado y por cómo se ha realizado.
Luego la típica recogida de bolsa, cervecita post carrera y clarla con amigos para compartir impresiones de la carrera y algunas risas.
Se notan los entrenos por esta fecha, llevo más de 2 meses entrenando y esto da mucha confianza Y si luego las piernas responden pues mejor que mejor.
Un saludo a todos.