9 de enero

Ayer tirada larga de unos 19km a un ritmo suave, 1h 50min acompañado por Caveleira. Día espectacular, un sol que sería la envidia de toda España, donde en buena parte de ella está cubierta de nieve, eso sí frío hacía pero esto no nos impide correr.
El ritmo ya digo bastante suave y tampoco el camino invitaba a aumentarlo, ya que había muchas zonas anegadas por el agua y que aumentaba el riesgo de alguna tonta lesión.
Seguimos sumando para coger ahora una buena base, más adelante llegarán entrenos de calidad (series, cuestas, bajadas...).

Por último decir que llevo unos días con un pequeño dolor en la zona izquierda de la ingle, supongo que será una distención de la ingle pero hasta mañana que no vaya al médico del CAR no puedo confirmar nada, esto me supondría unas 48 o 72 horas de parón o descanso.
A falta de una semana para el Cross de Itálica no voy a forzar más, aver si por culpa de esto me lo voy a perder, así que me espera mucho hielo, masajes y jacuzzi.