Pisando fuerte

Tras unos diitas sin escribir voy a comenzar presentado mis nuevas zapatillas, unas ProGrid Jazz 12, hoy las he probado y las sensaciones no pueden ser mejores!!!:D Muy cómodas, ligeras y con buena amortiguación.Así que a partir de ahora ellas serán mis inseparables compañeras de entreno.
De todas formas hoy he notado las piernas un poco pesadas como queriendose resistir y no dar ninguna zancada mas, a pesar de ello creo que hoy he hecho un buen entreno.

Quiero aprovechar este hueco para dar mucho ánimo y fuerza a todos aquellos que se presentan este año al IM de Lanzarote, una de las pruebas mas importantes y duras del mundo.
Os dejo una frase que lo resume todo..
"Tu carisma de hombre de hierro no estará completo sin haber hecho esta carrera"(Paula Newby-Fraser, 1997).


Entrenamiento

Lunes: Descanso

Martes: Descanso

Miercoles:
Sesión de mañana: Piscina 1500 m al 50%, carrera 3km al 60%
Sesión tarde: 40 min bici al 40%.

Jueves:
Sesión mamañan: 1 h 30 min en bici (camino Alcala guadaira-Pablo de Olavide)
Sesión tarde: 45 min carrera ritmo suave 40%